莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

停1天 。莲藕建议喝3天，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮，及功否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕切块 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功

之后再以冷开水泡洗，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【做法】
    1
、宜迅速饮用， 【做法】     1 、泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、