4 、大豆卵磷脂等；
2 、核仁 ：杏仁 、生素食物核桃等；
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、生素食物川七、生素食物龙眼 、生素食物油菜花 、生素食物红枣、生素食物荔枝、生素食物芽菜 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹 、生素食物
生素食物腐竹 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、李子 、豆浆 、榴莲、腰果、红苋菜 、豆类 ：豆腐 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。黑枣等。木瓜 、水果 ：金橘、韭菜 、罗勒 、1 、草莓、释迦 、