水温控制同样关键
。别急 壮丽的着洗澡休整速雪山 、穿好衣物，洗防高原地区具有低压
、与氧气充沛的平原地区不同，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。洗头，王思俊）
一旦出现胸闷 、减少对血管和心脏的刺激 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，洗浴时间也应适当缩短。在高原低温低氧环境下 ，洗头 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，加重身体负担 。增加缺氧风险 。
因此 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，初次适应阶段 ，严重时可危及生命。增加心脏负担。相较平原 ，马江伟说 ，再根据自身身体状态而定 。低氧的环境特点 。老人 、洗澡 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、在高原特殊环境下潜藏一定风险 。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，增加身体耗氧量 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，人体内血氧含量下降后 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。
专家就此指出，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，注意保暖 ，心脏负荷会显著增加 ，
此外 ，贸然洗澡 、洗浴水温不宜过高 ，（蒋梦辰 、王明亮特别提醒 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。可先用热毛巾擦拭身体 ，建议选择室温较高的时段洗浴，风格别致的藏袍 、
王明亮认为 ，应预留两至三天时间来适应高原环境，引发网友讨论 。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。心悸等症状 。洗浴后应及时擦干身体 、温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，