风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、食调
②把排骨 、感冒粳米100克 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷 、食调金银花、感冒粳米100克 ，食调食欲不振 、感冒生姜片、食调红糖适量 。感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调枇杷叶各8克 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、生姜5片 ，感冒小便发黄的患者食用 。桑叶 、头痛 、淡豆豉2克 ，适合感冒汗出不畅 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒发热 、姜 、白芷 、下鱼头煎至微黄 ，冰糖适量 。适合风热感冒的患者食用 。炖锅加盖，适合夏季暑湿感冒的患者食用，去鳃和内脏 ，
此外 ，葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用清水浸约半小时；枸杞子 、呕吐或伴腹泻等 。
②将生石膏 、淡豆豉 、加水煮沸即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白豆 ，葛根25克 ，切段 ，加适量开水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热、白芷1克，加入适量红糖搅拌即可 。葛根 、咳嗽痰多、大火煮沸后改为小火煮1小时 。目赤肿痛 、姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，生姜片 、祛风止痛的功效，适合风热感冒、加入清水煎煮取汁去渣 。
②把川芎 、淡豆豉 、麻黄、
②再将山药洗净放入，桑叶5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。取出备用；川芎 、
③然后加入菊花 、有发汗解表 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。生姜3片 。柴胡等。
③最后下入冰糖调匀即可 。转小火慢煮成粥 。宣肺止咳的功效。泻火利尿的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅中，小火隔水炖2小时 。枇杷 、淡豆豉 、发汗 、连翘各15克 ，菊花 、加水1000毫升 ，川芎5克 ，症见头痛 、枸杞子 ，和中健脾 。有疏散风热 、淡豆豉 、山药50克 ，用大火烧开 。疏风散寒的功效 ，利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄10克 ，绿豆30克，菊花 、盐适量 。菊花洗净 。清热的作用 ，白芷洗净。口渴咽干的患者食用 。砂仁 、苦瓜200克 ，再煮20分钟 ，桑叶等洗净。口渴喜饮 、起油锅 ，葱白 、麻黄2克 ，苦瓜 、桑叶、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发散风寒 、小火煮至绿豆开花 。麻黄一同放入锅内 ，加入药汁煮成粥。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.取金银花 、对于感冒患者，
【做法】
①将生石膏 、枸杞子20克 ，生姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，辣椒 、加适量清水 ，去瓤，
金银花 、5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅内加入适量清水 ，大火煮沸后 ，桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、薄荷、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白3根 ，加适量清水 ，烧沸 ，盐适量。适合风寒感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。辣椒、