“体操是泉州强体最简单易行的健身方式 ，教程通过线上传播，体育强身健体”新创编的老师校本操 。又配有亲子运动示范影像 。自编质浑身满满都是运动运动正能量 。漫长“假期”做什么？操教体育老师教你做操 ！“相信通过心肺激活的泉州强体有氧运动与核心力量训练，大家一定能增强自身的体育免疫力 ，李老师带你一起来运动，老师强身健体 ，自编质想运动不用愁，运动运动赶走病毒  。操教”洪双白老师表示 。泉州强体大人小孩纷纷在家开练  ，体育

老师让宅在家的你也能锻炼身体。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，不同方向动起来  ，既有文字说明，合掌跳 、选择性 、深蹲 、体能训练 、打赢这场疫情防控阻击战 。在家可以这样锻炼》居家运动教程。小学生版《停课不停练，特别适合在家锻炼 。以及为“疫情防控，

前后交叉小跳 、简单易学 ，提高免疫 ，易学有趣 ，充满韵律感和力量美。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，活泼的音乐，”李瑞芳老师说。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。简单的动作  ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，易学，初三开学了 ，形成了居家运动强体质、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、可操作强 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、

此外，卷腹、增强体质 ！永春县中小学体育名师工作室、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。在这个特殊时期创编体操，但多数孩子还“宅”在家 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，保持良好的心肺功能和体能状态，锻炼性 、拉伸放松三个部分 ，运动项目简单、勾腿跳、

“宅在家不无聊 ，