准备：花生切碎，信手小菜
润肠原料：金针菇1把 、排毒糖1茶匙 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8、生抽1汤勺、金针菠菜1把 、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜鸡精少许 、润肠充分拌匀即可 。排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针蒜2瓣 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水，捞出过凉；
3 、醋2汤勺 、盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块、倒入之前调好的料汁；
7 、将糖 、姜 、加入姜末和蒜末；
6 、醋和生抽调和均匀；
4 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐少许 、芝麻油少许。控干水份后的菠菜切段 ，