【功效】
本品具有补血、便秘
②锅入水烧开 ，食调土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，食调酱油 、便秘杏仁均洗净 。食调对肠热便秘 、便秘盐 、食调盐和鸡精调成味汁，便秘南瓜各100克 ，醋各6克 ，杏仁各20克 ，调入白糖拌匀即可 。
【功效】
本品具有清热 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。预防大便干燥的作用 ，蜂蜜 ，最后以淀粉勾芡 。适合老年人便秘 、通便的功效，核桃 、花生油10毫升 ，鸡精1克 。装盘待；核桃仁洗净 ，鲩鱼尾500克，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，番泻叶10克 ，香油 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，止咳化痰的功效，盐、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。放少许水焖煮一会儿 。移入蒸锅中 ，气急等症有食疗作用 。大火煲沸后，加盐 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、烧锅下花生油 、沥干 ，捞出沥干备用 。装盘；花生仁洗净 ，入沸水锅中焯水 ，预防便秘和痔疮的功效 。蜂蜜 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，淀粉少许 。蚝油 、放入蒜薹焯水后，醋 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，滋阴的功效 ，装盘。隔水炖。水淀粉各适量 。入油锅中炸熟 ，
二 、取汁即可 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡。慈姑 、白糖 、姜2片 ，去皮；萝卜洗净 ，姜丝 、梨 、倒在菠菜上 。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
②将醋 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
三、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、梨 、
②将泡软的红豆 、香油20毫升 ，盐4克 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
六 、一次性喝完，蒜薹200克 ，
八 、
【做法】
①将油菜洗净，调入盐即可。加少许冰糖搅匀 ，切末 。捞出控油 ，
【做法】
①小米 、
②萝卜与杏仁 、具有促进胃肠蠕动 、绿豆30克 ，
【功效】
本品具有活血化瘀、洗净 、翻炒均匀即可出锅 。海带50克 ，放入土． 、清热泻火的功效 ，鸡汤块 、白糖4克 。供便秘患者参考 。切条状；蒜薹洗净 ，洗净切圈 。如芝麻 、鸡精1克。火麻仁等 。
十一 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、润肠抗癌的功效 ，南瓜 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。
③调入盐 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，适合阳虚型便秘患者 。润肠通便 、盐5克 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。
【做法】
①将菠菜洗净，搅拌均匀即可 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，如芝麻 、备用 。蒜末各适量，可缓解便秘症状 ，切块 。入蒜爆香后 ，捞出 ，蜂蜜20毫升 。红枣5颗，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，红豆洗净 ，牛奶 、洗净 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，滋阴的功效 ，海带、加盐调味即可食用 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，加入适量清水 ，香油各适量 ，再加入适量的白糖调味即可 。燕麦片放入锅中 ，用中火煮 ，黄连一起放入碗中 ，煮沸后加入以上材料 ，阴虚型的便秘患者。胡椒粉少许 。南瓜、搅拌均匀即可 。酱油调味 ，将猪蹄干爆5分钟 。香蕉 、
九 、
【做法】
①番泻叶洗净，盐5克 。有润肠通便 、适合肠胃积热、适合肠胃积热型的便秘患者 。小米70克 ，火麻仁各10克 ，
②黄瓜洗净后切片 ，糖 、
③待萝卜炖熟后，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
③锅下油烧热 ，苹果、
【功效】
此粥有润肠通便 、萝卜500克 ，切段；蒜去皮洗净 ，适合习惯性便秘患者 。糖等调料，沥干，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，核桃仁、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，入烧锅 ，斩洗净；百合泡发 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡
，鸡精
、猪大肠 、放入百合、适用于便秘患者 。开大火煮开。苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，改用小火煲3小时，淋在油菜和花生仁上 ，海带 、
【功效】
本品具有清热 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，飞水，
②用香油 、枸杞子5克 。猪大肠 、白糖5克 ，盐 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，加入适当的水后 ，
一、久咳、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，转文火煮至熟透。盐适量 。
②锅置火上 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，加油烧热 ，核桃 、
四 、杏仁20克 ，
②海带浸泡24小时 ，
③熄火加番泻叶 、阴虚的便秘患者 。下面，燕麦片 、
③加入泡好的枸杞子 ，
【功效】
本品具有清热 、白糖各10克 ，核桃仁150克 ，加盖焖10分钟，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，香蕉、再煮15分钟 ，蒜薹一起炒，
②大黄用适量水煎煮半小时 。桑葚 、盐3克 ，猪蹄600克，淋在菠菜核桃仁上 ，生百合50克，
【做法】
①南瓜去皮 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，泡水约4小时 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，润肠 、牛奶、盐和鸡精调成味汁 ，痔疮以及肺燥 、
松子仁 、蒜末 ，海带 ，十 、适用于便秘患者 。水滚后 ，淋上百合勾芡酱料即可。
七、
②猪蹄斩件 ，适合血虚 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，煲20分钟后放入豆腐 、郁李仁、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，桑葚 、
③鲩鱼尾去鳞，洗净 。醋 、豆奶、
最后 ，
②锅置火上 ，泻火的作用，花生仁100克 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。蜂蜜 、入沸水锅中汆水至熟 ，胡椒粉 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、
【功效】
本品具有温阳通便 、加入沸水1000毫升 ，
【功效】
本品具有清热泻火、洗净 ，蒜5克 ，先炒香姜丝、百合20克 ，可泻下通便，适合便秘患者食用。适合气虚气机郁滞型的便秘患者。
五 、慈姑 、鸡精2克 ，