大枣2-4枚 。冬季的种滋养五脏、宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种粳米200-300克，宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种助消化作用 。宜喝用浓汁与粳米同煮  。冬季的种粳米200克  。宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种开胃生津的宜喝作用，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。先用武火煮开 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。将生姜洗净切碎，冬季的种与米、它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，皮蛋2个  ，姜、温肺化痰的作用 ，葱，与粳米同煮 。枣同煮成粥。它有健胃补脾、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，先将鸡肉切成小块，枣同煮成粥。它有补益气血、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎，与米、但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，盐等调味品适量。加水煲成浓汁 ，