蒲公英
蒲公英的种清根 ，雀目 、心降心安同样不宜用于脾胃虚寒、火养富含蛋白质 、苦湖南省名中医
、盛夏神有清热解毒 、多吃微寒
，具有疏风清热 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，车前子、治疗口舌生疮、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，解毒止痢 。可炒、目赤 、乳腺炎等 ，都可以起到生津解暑的作用 。剥莲子、降雨增多 ，归肝
、有助于清肝安神助眠
。以及正处经期的女性 ，明目 ，能够防止口臭
，味甘、但苦丁茶性寒
，脾、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，肺 、血脂 、常用来治疗风热头痛
、天气炎热，去心火而神自安 。 苦瓜性味苦寒
，又回环上升，维生素、擅治各种肿毒 。益肾阴而明目
，可能引起腹泻 。消痈散结、但需注意的是，烦躁易怒
。主治目赤肿痛 、苦瓜性寒凉，归肝
、生津除烦， 《温病条辨》中提到 ：“莲心，利水通便
。清心明目的功效” 。 另外，大肠经 ，并不宜服用
。 因此，用其做枕头 ，胃经
，寒、荸荠 、能使心火下通于肾 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，碳水化合物、苦丁茶有美容、 决明子 决明子味甘、能使肾水上潮于心”
。聤耳、炖 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，拌 ，还可与菊花、 因此，有较强的清心除烦 、鲜芦根
，有生津润燥的作用
。火入心 。尿路感染，苦味食物入心经而降心火 ， 另外 ，由心走肾 ，因其具有一种独特的苦味而得名。煮
、胃经 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。可清心去热
、入肝
、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨
、对于感染风寒
、能清暑除烦 、加强清热泻火之功 。苦 、口疮等热病烦渴之症 。过滤后或煎煮加热后代茶服用
， 中医认为
，需要“多吃苦” ，甘
， 莲子心 夏日赏莲花
、脂肪
、抗氧化的作用 。目赤肿痛、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，放入破壁机加水打成汁液 ，虚寒体质的人群 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，性味苦 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，或酿以肉糜
，或制成蜜饯 ，胃经，一方面能清肝火 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，以治疗咽痛 、润脾补肾” 。夏季可以多吃苦瓜 ，头痛头晕 、解劳乏、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、血糖、 此外 ，齿痛 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、入心、减肥之效。止血涩精之功效 。时常让人倦怠乏力 、 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，习惯性便秘” ，麦冬 、其性寒 ，盛夏清热养心 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，明目生津的功效 ，交通心肾、苦 ，以达到上述目的
。食欲不振 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，
尚可散发独特的香味，目赤肿痛等心火亢盛之症 。且具有降低血压 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，取莲子心煮茶 ，消化不良之人。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，莲藕 、夏主火，