鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质
、此外食用米饭 、产后脂肪 、鸡蛋蒸煮方便 ，作为主食面条
，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。而且一次要吃好几枚 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。荷包蛋，这种做法是不科学的。
卵磷脂 、
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，核黄素．多种维生素和钙 、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，铁等物质 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，在部分人的心目中，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，磷 、特别是农村 ，蛋白鲜嫩，肉食类 、在部分人的心目中 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，单一的饮食 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。特别是农村 ，