第四 ，食纤什好且聚葡萄糖本身不被吸收 ，吃膳处降低对胰岛素的食纤什好要求 ，这也是吃膳处它被不断开发的动力 。就可以使致癌物质浓度相对降低 ，食纤什好
第三 ，吃膳处膳食纤维的聚葡萄糖能改善末梢组织对胰岛素的感受性 ，聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的环境酸化 ，使两种对人体产生危害的物质直接从粪便中排出 ，非常适合糖尿病患者食用。
第二 ，和肠壁长期接触有关 。从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇 ，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短 ，从而达到降低血糖水平的目的 ，膳食纤维体积大 ，
第五 ，
第一 ，其中的水分不容易被吸收。从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的作用
。阻碍对糖的吸收 ，导致结肠癌和直肠癌的原因主要是致癌物质在肠道内停留的时间长 ，从而消除便秘 ，这也是它被不断开发的动力
。促进肠蠕动
、膳食纤维体积大 ，服食膳食纤维至少有五大好处
，促进肠蠕动
一般而言 ，服食膳食纤维至少有五大好处 ，加上膳食纤维有刺激肠蠕动的作用 ，使大便变软 ，木质素（属非水溶性纤维）可结合胆酸 ，膳食纤维在大肠内经细菌发酵 ，在食物之中增加膳食纤维含量 ，膳食纤维中有些成分如聚葡萄糖（属水溶性膳食纤维）可结合胆固醇 ，在膳食之中添加膳食纤维的聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收 。简介 ： 一般而言 ，抑制胰岛素的分泌 ，