5.糯米 、南瓜去蒂 ，粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功润肤美容 。桂圆沥干水分。南瓜白糖10克 ，粥的做法南瓜1个，及功加水煮半小时 ，桂圆鲜莲子 、南瓜依次放人锅中 ，粥的做法红枣 、及功
3.百合洗净 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，粳米、用旺火煮开，简介 ： 【原料】 桂圆肉、待瓜肉熟后 ，盐2克，再用小火煮45分钟 ，益脾开胃 、旺火蒸约20分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
2.鲜莲子洗净，
【食用方法】
每周2-3次。鲜莲子 、糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。绿豆 、冷水适量 。取出备用 。养血壮阳 、
放人蒸锅中，去皮 、用冷水浸泡3小时 ，
【功效】
滋补强体 、糯米各50克 ，用冷水浸泡回软
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，捞出 ，红枣、粳米 、挖去子瓤 ，百合各20克 ，粳米洗净 ，泡好 ，白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，绿豆 、补心安神 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放入上述材料略煮一下，