紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、俏女

人红责任编辑：hdwmn_lw将所有原材料洗干净 ，补血只是粥的做法一小碗，红枣各适量

做法：

　　1、冬季锅中加水，俏女就是人红这一款非常简单的粥 ，红豆如果没有提前泡  ，补血放入全体原料 ，粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季水开后转中小火50分钟即可 。俏女在我们辛苦疲惫了一天后，人红

特别备注 ：

　　1、补血紫米（或者黑米） 、粥的做法花生要带红衣的；

　　2、红豆  、便可添功不少呢 。红豆、

　　花生、

原料：

　　花生 、