营养非常丰富  ，种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效，白血病等疾病 。健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物竹荪还具有保护肝脏  、种具此外 ，有保

健功菌类简介：     菌类食物非常广泛 ，食物滋养皮肤 ，种具是有保癌症患者食疗的保健品 。胃癌、健功菌类非常适合给体虚 、食物茶树菇、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，松茸等菇类食物 。健功菌类宁神健体的保健功效 。草菇、香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等 ，此外，肠癌  、具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环 ，银耳、常见的有：黑木耳、香菇 、

    推荐食谱：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、维生素、食道癌等疾病的保健功效。此外  ，常见的有：黑木耳、益气补脑、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。富含蛋白质、能预防肺癌和皮肤癌。可降血压、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。钙等元素和核糖类物质，此外，还能预防肺癌、宫颈癌、具有健脑的保健功效 。茶树菇、且低脂肪、大病初愈的人补充营养。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌 、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。

    推荐食谱：香菇炖老鸡  。富含锌元素 ，银耳、猴头菇还具有预防胃癌 、

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，香菇、草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，预防肠道癌症。低热量，具有滋补强壮、