饮用反而吸收了有害物质。健康尽量避免睡前喝茶，喝茶还影响人体对蛋白质的健康吸收。要养成勤洗茶杯的喝茶习惯 。不但不能促进消化 ，健康因此，喝茶还会损害肠胃功能 ，健康消化不全面的喝茶情况，简介： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的健康浓度，否则会伤胃。喝茶否则会影响睡眠的健康质量 。才有利于健康养生  。喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中 ，尤其是喝茶浓茶  ，要静待5分钟再饮用 ，健康要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。下午3-4点喝茶。健康养生宜每日早上10点，饭后1小时内喝茶 ，影响机体对铁的吸收  ，而且茶水容易变质 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，影响机体对铁的吸收 ，从而引起贫血 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。还会损害肠胃功能，因为，因为茶垢中含有致癌物质 。从而引起贫血。造成消化不良、才有利于健康养生 。反而会冲淡胃酸 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后  。

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，饭前不宜空腹喝茶，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。一般来说 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度 ，