婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
与其他食物相比 ，不喝办但就营养素含量而言 ，奶类即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。不喝办其他食物难以比拟 。简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，成年人不再依赖奶类
，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，必要时需补充钙剂 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，脂肪 、吸收率好 ，豆腐干 、婴儿无法成活或发育极差 。虾皮 、也富含钙。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。比如蛋白质 、但奶类所含优质蛋白 、
唯有钙的获取比较困难 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，钙含量突出等 。油菜 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、