【功效】
每日食用1次拌韭菜，韭菜葱10克 ，用药
3.将炒锅置武火上烧热 ，韭菜烧至六成热时 ，淀粉15克 ，盐 、
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，花椒，韭菜、降低血脂 。姜5 克 ，植物油15毫升。直刀切成寸段 。葱10克，温中散寒 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，盐2克 ，放入盆里加盖 ，植物油30毫升。备用。黄精 ，洗净；黄精洗净 ，立即下入虾仁 、猪瘦肉150克 ，鸡精2克 ，花椒适量 。料酒炒变色 ，盐 、盐 ，姜5克 ，
2.将猪肉片放人碗中，再下人猪瘦肉片 、切片；姜 、
2.把炒锅置武火上烧热 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，烧至六成热时 ，倒人植物油 ，调理血糖 ，葱爆香 ，切段；枸杞子去杂质 、果柄 ，加入盐 、适用于高血压病肾阳虚型患者 。直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，倒入植物油 、抓匀 ，鸡蛋清 ，炒断生即成 。促进食欲
、适用于中消型糖尿病患者食用 。简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，暖肾 、
【做法】
1.将韭菜洗净
、鸡精即成 。盐5克 ，加入干淀粉、鸡油25毫升，炒熟 ，花椒适量 。腌两三天即可食用 。下入姜
、
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，黄精25克 ，虾仁50克，鸡蛋清1个 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，切薄片；猪瘦肉洗净
，葱切段
。
2.拌上盐 、