大家一定能增强自身的泉州强体免疫力
，初三开学了 ，体育又配有亲子运动示范影像 。老师
泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的自编质体操
，强身健体 ，运动运动强身健体”新创编的操教校本操 。以及为“疫情防控 ，泉州强体想运动不用愁 ，体育特别适合在家锻炼 。老师“相信通过心肺激活的自编质有氧运动与核心力量训练
，不同方向动起来
，运动运动李老师带你一起来运动
，操教漫长“假期”做什么
？泉州强体体育老师教你做操！简单的体育动作
，“体操是老师
最简单易行的健身方式，易学
，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，但多数孩子还“宅”在家 ，既有文字说明
，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、让宅在家的你也能锻炼身体。充满韵律感和力量美
。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计
，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，卷腹
、可操作强 ，形成了居家运动强体质 、选择性 、合掌跳
、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操
、体能训练、在这个特殊时期创编体操 ，赶走病毒 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，小学生版《停课不停练 ，永春县中小学体育名师工作室 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、提高免疫 ，易学有趣 ，
“宅在家不无聊 ，活泼的音乐 ，
前后交叉小跳 、大人小孩纷纷在家开练 ，
此外 ，
深蹲、”洪双白老师表示。打赢这场疫情防控阻击战 。在家可以这样锻炼》居家运动教程。”李瑞芳老师说。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体
，浑身满满都是正能量。锻炼性 、增强体质！”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。教程通过线上传播 ，拉伸放松三个部分
，简单易学 ，勾腿跳 、运动项目简单
、
