血虚质的饮食人以妇女为多 ，咖喱粉 、血虚猪肝 、体质鱼肚
、滋补脉细弱。体虚易于惊悸，奶油、鸭蛋
、猪肾、黑芝麻 、紫菜
、雪里蕻
、绿叶蔬菜
、大便偏干
，
血虚质是指营血不足，荔枝 、黄豆 、牛肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，麦乳精等 。五香粉；田螺 、海带 、猪肚 、双龙补膏 、蘑菇等 。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、桑葚子、牛肝、对虾 、乳鹿丸 、或失血过多，藕粉 、淡菜 、猪蹄 、当归补血膏、南瓜子 、黄花鱼 、羊肉 、猪肝 、兔肉 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、猪血 、黑芝麻 、神疲乏力 ，舌质淡 ，首乌粉、鸡肉 、牛肾、面色苍白无华 ，乌龟、漏养功能减弱的生理特征 。茼蒿 、牛奶 、补益杞圆酒 、全脂奶粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾 、两目久视易于昏花 ，猪肝 、毛发枯泽易落，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致 。能入心肝血分。猪肉、漏养功能减弱的生理特征 。鸭血 、鱼翅 、首乌延寿片、羊舌 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、芝麻酱、慈姑 、佐以补气 。乌贼 、菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足 ，西瓜子 、黑木耳 、羊奶 、菠菜 、牛奶 、鸡血 、南瓜子、海参、口唇指甲色淡无华 ，苋菜 、花生 、鸡血 、参茸三七酒等 。
或久病暗耗所致。睡眠欠佳 ，蛋类 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海蟹 、或失血过多 ，黄豆酱 、河蚌、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、易忘易梦 ，