如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的，
然后 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以当做小水果来使用 ，
莲子的吃法有很多种 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，具有清热去火的功效 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，严重的话会导致肚子胀痛 。所以我们要剥去这层皮，我们可以泡茶喝，
首先 ，轻轻的把它分成两半 ，口感还是不错的 。口味非常独特。这也是不能吃的 ，随后就是中间的绿色小芽 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也是可以直接吃，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，这也是最常见的吃法 ，接下来小编就来告诉大家 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，不知道该如何吃 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，注意不要撕碎了 ，