韭菜去根洗净后切成小段 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　6、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　5、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神

　　3 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　8 、自制

　　4、提神

　　7、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

香油 、韭菜

　　配料 ：盐 、韭菜段入锅中火快速翻炒  。

　　2、