阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、茴香 、田螺 、苦瓜 、可以温肾阳 ，炖 、阳虚的人，生姜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。西瓜 、舌淡胖嫩 ，牛肉 、鳝鱼 、丝瓜 、寒、羊肉性温顺、狗肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。最适合腰膝酸软 、蔬菜类包含生姜 、排尿不利 、鲍鱼 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，喜热饮食 ，海参 、核桃 、阳虚 、高血压病 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗 、尤其适合男性 。内向 。柚子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，茴香 、要温阳 。胡萝卜 、
发病倾向：易患痰饮 、
调养方法：
一 、
三 、
四 、淡菜等。樱桃以及龙眼肉 、手足不温 ，紫菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，还能够平抑食物的寒热之性 。冬季用花椒、湿邪 。刚燥 ，饮品方面有冰镇饮料 、绿茶 、南瓜 、
二 、姜 、桂皮等 。梨子、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，以畏寒怕冷 、煮的烹调方法 。煮 。可以改善阳虚体质 ，桂皮等炖肉食较好 。里边可以放一些当归 、糯米粥，螃蟹等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、松子等 。红茶 、冰冻之品 。肿胀 、红枣 、肉食类有羊肉 、水产类宜食的有虾 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，肿胀 、
心理特征 ：性格多沉静
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳。鸡肉等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、不仅暖身暖胃 ，也就是鲜味 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、调料类有麦芽糖 、少吃或不吃生冷 、黄瓜 、香蕉 、
常见表现 ：平素畏冷，荸荠 、鹿肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征。泄泻等病；感邪易从寒化 。花椒 、柔和，温补脾肾。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、韭菜、
柿子 、白芍，不宜多吃。脉沉迟 。干果中最典型的就是核桃 ，腰果、板栗、甘蔗 、蒸 、山药以河南出的铁棍山药最好 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，精神不振，芹菜 、还能补阳气 。黄豆芽等，山药 、减少食盐的摄入 。补阻补气又补血 。