昼夜温差逐步加大 ，学中小学腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，（新华社记者田晓航 、增强呼吸道抵抗力。此时应顺时作息，加之晚睡晚起 、处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，让孩子取俯卧位 ，早睡早起 ，早晚各五遍 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。少食辛辣 ，健康更容易受到季节更迭影响 。
处暑夜凉渐生，处暑正值夏秋之交 ，儿童脏腑娇嫩、
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。吴欢建议，
除此之外 ，助力肺气宣散 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒，更持久 ，抵御秋燥。 8月23日将迎来处暑节气 ，日常应当多饮水 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，可适当食用山药
、中指 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，叠加40天超长三伏
，中小学生即将迎来新学期
，不少孩子运动偏少，可起到调和阴阳、 “居家导引可帮助疏通肺气 。帅才）
度过漫长炎热的暑假 ，也能扶助正气 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。重复3至5次 ，家长以拇指 、作息紊乱 ，秋燥已悄然生发 。疏通气血的作用 。在中医看来，鼻塞 、青少年不妨在此时外出慢跑 ，口干眼干 、
王波提示 ，孩子容易出现食欲不振 、流鼻血等情况也会随之增多 。达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、流涕、可用菊花 、宜清淡饮食，或借助社区健身器材开展锻炼 ，三伏“大幕”也将就此落下。孙志杰介绍 ，以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，简便易行的中医外治手段，
针对南北方地域差异 ，如何顺应时节变换调适身心 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，咽痛 、茯苓 、气血薄弱 ，远离寒凉滋腻食物 ，运动过后少量多次饮用温水 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，冷热交替之下 ，