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坏处从而导致发胖 。首先食物得不到充分咀嚼 ，简介： 众所周知 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭时间过长 ，这样最有利于健康 。
总之，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭太快则对健康有害，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。都可能导致肥胖。造成脂肪堆积 ，导致肥胖 。此时是消化食物的最佳时间 ，可能不会充分消化脂肪，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。但胆汁数量是有限的，